Mulher: dicas para você enlouquecer a sua mulher
4- Tire um dia pra ficar com sua gatinha!
5- O furacão na sua cama!
Rolinhos de canela: Receitas de Biscoito
Receita de rolinhos de canela
Olá tudo bem com você? chegando mais uma receita de biscoito Rolinhos de canela muito gostosa essa receita e você pode gostar também de BISCOITO DE BERGAMOTA, BISCOITO DE POLVILHO DOCE, BISCOITO DE AMENDOIMIngredientes:
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Para o recheio:
1/3 de xícara de manteiga derretida
1 1/2 colher de (chá) de canela em pó
3/4 de xícara de açúcar
3/4 de xícara de nozes picadinhas
3/4 de xícara de passas de uva (opcional)
Modo de preparo:
Peneire a farinha de trigo com o açúcar, o fermento eo sal. Reserve. Aqueça o leite, a água e a manteiga até que estejam mornos. Acrescente a mistura aos ingredientes secos e reservados.
Adicione os ovos, um a um,amassando bem.
Cubra com um plástico e deixe crescer até dobrar de tamanho. Divida a massa em duas partes e, com a ajuda de um rolo, abra-as em retângulos. Para o recheio, pincele a massa com a manteiga derretida. Polvilhe com uma mistura de açúcar e a canela.
E por cima, espalhe as nozes picadas e as passas (opcional).
Enrole como um rocambole e corte-os em rodelas largas. Coloque-as em formas untadas e deixe crescer até dobrar de tamanho. Agora meninas levem ao forno preaquecido, à temperatura de 200 graus, e deixe assar até começar a dourar. E se quiser, pincele com uma mistura de 3 colheres (sopa) de leite misturada com 3 colheres de (sopa) manteiga, 1 colher de (chá) de baunilha e 2 xícaras de açúcar de confeiteiro.
Gente uma dica: Bom a dica é que você pode substituir as nozes por castanhas do Pará ou castanha de caju.
Rendimento: Aproximadamente 20 porções
Tempo de preparo: 1 hora e 30 minutosE aí deixe seu comentário aí você já fez ou já comeu esse rolinhos de canela? Bom né adoro quandos meus bebês eram pequenos eu sempre fazia os rolinhos de canela pra eles. Beijos da Ju.
Obesos podem contrair cirrose mesmo sem bebidas alcoólicas
Obesos podem ter cirrose mesmo sem beber
Obesos podem ter cirrose mesmo sem beber! Olá boa tarde gente entrando no assunto saúde para falar dos obesos que podem ter cirrose. E que mesmo sem ingerir bebidas alcoólicas as pessoas obesas podem ter cirrose! ai você vai se perguntar mas como assim? Olha gente a obesidade provoca o desenvolvimento de uma doença que ataca as células do fígado, que se chama doença gordurosa do fígado que, sem o tratamento ou o controle, pode evoluir para uma cirrose.
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Como os obesos contrair cirrose mesmo sem ingerir bebidas alcoólicas
E definida pelos especialista como uma doença do mundo moderno, a esteato-hepatite, ou doença gordurosa do fígado não-alcoólica essa doença hoje é uma das principais preocupações dos endocrinologistas e hepatologistas. E o motivo é bem simples: sem perceber, pessoas obesas que não tem históricos de abuso de álcool estão desenvolvendo a chamada doença gordurosa do fígado. E muitas das vezes nem sabe sobre o tratamento e controle, a enfermidade pode evoluir para uma fibrose (espécie de cicatrização) e também a cirrose (Inflamação crônica) do fígado dos obesos.
E também de acordo com o hepatologista Mário Guimarães, que é presidente da associação Paulista para o Estudo do fígado, a esteato-hepatite não-alcoólica que é um processo inflamatório crônico do fígado, que é provocado pelo excesso de gordura acumulada no órgão. Pois o fígado é um órgão que estocar gorduras, e principalmente triglicérides. Quando há gordura em excesso, isso causa um transtorno molecular gente. e claro que consequentemente,a destruição das cèlulas hepáticas explica o Dr. Márcio.
Como o fígado é um órgão que afetado não apresenta sintomas a doença evolui sem que, na maioria dos casos sem que a pessoa perceba. Geralmente as pessoas só descobrem o problemas durante a realização de exames clínicos de rotina que apontam alterações nas enzimas do fígado está com um processo inflamatório. o problema ganhou uma proporção tão grande que a Sociedade Brasileira de hepatologia designou um grupo para estudar os aspectos clínicos e epidemiológicos da doença em todo o Brasil. Essa é uma doença de caráter benigno, se evitarmos a sua evolução.
Mas se não for diagnosticado pode provocar cirrose além disso, essa é uma das doenças de fígado mais frequente do ocidente por causa do aumento do número de pessoas obesas e diabéticas. Não há tratamento específico para a doença, a única forma é perder peso e manter uma dieta associada à prática de exercícios físicos, além do controle rígido sobre os níveis de colesterol, triglicérides e insulina no sangue.
Receita
Este é cantinho do blog mais gostoso kk o da culinária várias receitas, para você realizar maravilhas na sua cozinha, muitas dicas pra você fique ligadinha nas novidades! Serão muitas receitas!
- Bolos doces e salgados
- Tortas doces e salgadas
- bebidas
- pães e cucas
- biscoitos
- pratos variados
- Sopas
- Saladas
- Molhos para saladas
- carnes
File com sorrentino ou ravioli
Filé com sorrentino ou ravioli, Olá meus amores e minhas amorinhas para você que adora fazer uma receitinha especial aqui vai uma especialmente pra ti.
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RECEITA DE BIFE À MILANESA
ESCONDIDINHO DE CARNE
FILÉ MIGNON NA MASSA FOLHADA
BIFE ACEBOLADO
Ingredientes:
250 g de filet mignon
80 g de nata
200 g de sorrentino ou de ravioli de queijo
15 g de ervas frescas
50 ml de azeite de oliva
sal e pimenta-do-reino
páprica
Modo de preparo:
Bom gente esta é uma receita muito gostosa. Então gente tempere o filé com o sal ea pimenta. Frite dos dois lados até o ponto desejado. Reserve
E na mesma panela, dissolva a nata e deixe ferver até engrossar. Acrescente as ervas (tomilho, manjericão, salsa e alecrim) e tempere. Em outra panela ,cozinhe a massa al dente. E então junte ao molho de nata e deixe cozinhar por mais 1 minuto. Disponha o file no meio do preto
Reeducação alimentar para emagrecer com saúde
A reeducação alimentar para você emagrecer com muita saúde até 5 kg
Reeducação alimentar é um bom aliado para você emagrecer saudável. Então vou dar algumas sugestões para um cardápio bem balanceado e fique preparada para perder 5kg em (7) dias e ficar com seu corpo e sua saúde em dia.
Que tipo de dieta fazer sem prejudicar a minha saúde? o que comer? o que não comer?. São várias as perguntas né? Sei que muitas pessoas entram em uma dietas loucas e muitas das vezes vão até parar no hospital mas este não é o meu objetivo e nem o de vocês né?. Por isso resolvi pesquisar sobre o assunto reeducação alimentar, pois como avia falado antes tinha que emagrecer e muito.
Então vi que reduzirmos a quantidade e mudarmos alguns hábitos podemos sim perder bastante peso, claro que tem pessoas que emagrece com mais facilidades que outras pois tem o metabolismo mais acelerado. Então se reduzir sua porções com um cardápio bem balanceado conseguirá maravilhas.
Há mas tem um porem tu tens que se esforçar bastante, para não cair em tentação, mas se tu seguir a risca tudinha vais perder vários kg te garanto.
Os 9 princípios de nutrição e reeducação alimentar!
1. Você deve reduz
a quantidade dos alimentos ingeridos durante o dia.
2. Diminua também o sal.
3. Você deve
fazer refeições pequenas em vários momentos do dia.
4. Monte seus pratos
bem coloridos.
5. Evite ao máximo
gordura e açúcares.
6. Coma muitas fibras
e frutas.
7. Consuma bastante
vitaminas C e E.
8. Aumente a sua ingestão de
peixe e linhaça.
9. Prefira os
carboidratos complexos, como pães, bolos, biscoitos, macarrão e arroz feitos
com farinha integral.
Uma sugestão de cardápio para vocês conseguirem
manter a reeducação!
Esse
cardápio foi feito pela nutricionista aqui de Encantado (RS) e este cardápio
oferece só 1.210 calorias por dia e possui todos os princípios de nutrição para
a sua reeducação alimentar.
No seu café da
manhã!
· Segunda-feira
1
iogurte de frutas light + 3 col. (sopa) de aveia e + 1 col. (sopa) de gérmen de
trigo.
· Terça-feira
1
copo de 200 ml de suco natural + 1 fatia de pão de forma integral e 1 col.
(chá) de margarina.
· Quarta-feira
1
xícara (chá) de fruta picada ou de salada de frutas e + 4 col. (sopa) de
granola.
· Quinta-feira
1
unidade comercial de coalhada desnatada + 2 col. (sopa) de aveia + 1 col. (chá)
de mel + 1 col. (sopa) de gérmen de trigo.
· Sexta-feira
½
pão francês sem miolo + 1 col. (chá) de requeijão light +1 copo (200 ml) de
leite desnatado + 1 col. (sopa) de linhaça + café com adoçante à vontade e 1
maçã.
· Sábado
Vitamina
com ½ mamão papaia + 1 copo (200 ml) de leite desnatado + 2 col. (sopa) de
aveia + 1 col. (sopa) de mel fica uma delicia gente.
· Domingo
2
torradas integrais light + 1 col. (chá) de geléia de fruta light + 1 copo (200
ml) de leite desnatado + café com adoçante à vontade.
No seu lanche da
manhã
· Segunda-feira
3
frutas oleaginosas (castanhas do Pará ou de caju, amêndoas, avelãs ou nozes) +
3 frutas secas (damasco, banana, uva, mamão, maçã, abacaxi, ameixa).
· Terça-feira
1
banana pequena + 1 col. (sopa) de linhaça.
· Quarta-feira
1
xícara (chá) de chá verde (se quiser, use o adoçante) + 1 torrada integral
light + 1 col. (chá) de requeijão light.
· Quinta-feira
1
barrinha de cereais light.
· Sexta-feira
1
barrinha de granola.
· Sábado
1
xícara (chá) de chá verde ou preto (com adoçante) e 1 fatia média de queijo
minas light.
· Domingo
3
biscoitos integrais de aveia e 1 xícara (chá) de chá verde ou preto (com
adoçante)
No seu almoço
· Segunda-feira
Salada
verde à vontade (alface, rúcula, acelga, agrião, repolho, almeirão, espinafre,
couve, tomate) + ½ pepino + 2 col. (sopa) de chuchu refogado + 1 de filé de
frango magro (fritar na panela teflon com 1 col. (sopa) de óleo) + 2 col.
(sopa) de arroz integral.
· Terça-feira
Salada
verde à vontade (alface, rúcula, acelga, agrião, repolho, almeirão, espinafre,
couve) + 2 rabanetes + 2 col. (sopa) de quiabo refogado + 1 bife de carne
vermelha + 1 batata média cozida.
· Quarta-feira
Salada
verde à vontade (alface, rúcula, acelga, agrião, repolho, almeirão, espinafre,
couve) + 1/2 tomate + 2 col. (sopa) de cenoura crua ou cozida + 1 posta de
peixe cozida + 2 col. (sopa) de purê de mandioca preparado com mandioca, alho,
leite desnatado e pouco sal.
· Quinta-feira
Salada
verde à vontade (alface, rúcula, acelga, agrião, repolho, almeirão, espinafre,
couve) + 1 prato (sobrem.) de vagem cozida + 1 omelete com 1 ovo e 1 clara +
ervas frescas à vontade + 1 fatia de peito de peru + 2 col. (sopa) de
mandioquinha refogada.
· Sexta-feira
Salada
verde à vontade (alface, rúcula, acelga, agrião, repolho, almeirão, espinafre,
couve) + 3 col. (sopa) de salada de berinjela com pimentão + 2 coxas de frango
assadas + 2 col. (sopa) de arroz 7 cereais.
· Sábado
Salada
verde à vontade (alface, rúcula, acelga, agrião, repolho, almeirão, espinafre,
couve) + 2 col. (sopa) de seleta de legumes sem batata + 1 filé de peixe
grelhado + 2 col. (sopa) de arroz integral + 2 col. (sopa) de feijão.
· Domingo
Salada
verde à vontade (alface, rúcula, acelga, agrião, repolho, almeirão, espinafre,
couve) + 1 prato (sobrem.) de broto de feijão refogado + 3 col. (sopa) de
macarrão integral à bolonhesa (molho vermelho).
No seu lanche da
tarde
· Segunda-feira
1
porção de fruta com + 1 col. (sopa) de linhaça.
· Terça-feira
1
unidade de iogurte light + 3 col. (sopa) de aveia + 1 col. (sopa) de gérmen de
trigo.
· Quarta-feira
1
xíc. (chá) de fruta picada ou salada de frutas + 3 col. (sopa) de granola
· Quinta-feira
1
barra de cereal light (pode ser com chocolate) se quiser.
· Sexta-feira
3
minis pães-de-queijo + 1 xíc. (chá) de chá verde ou preto.
· Sábado
3
castanhas do Pará + 1 xíc. (chá) de chá verde ou preto.
· Domingo
1
copo (200 ml) de suco de frutas natural (opte por abacaxi, morango ou maçã,
evitando laranja) + 1 col. (sopa) de linhaça + 2 frutas secas (ameixa ou
damasco).
No seu jantar
· Segunda-feira
Salada
verde à vontade (alface, rúcula, acelga, agrião, repolho, almeirão, espinafre,
couve) + 1 concha de estrogonofe com um molho de soja + ½ batata cozida + 1
pires de brócolis cozidos.
· Terça-feira
Salada
verde à vontade (alface, rúcula, acelga, agrião, repolho, almeirão, espinafre,
couve) + sopa de legumes com 1 porção de peito de frango cozido e desfiado.
· Quarta-feira
Salada
verde à vontade (alface, rúcula, acelga, agrião, repolho, almeirão, espinafre,
couve) + 1 pão sírio pequeno + 1 fatia de peito de peru + 1 fatia fina de
queijo minas light + 1 tomate + 1 col. (sopa) de requeijão ou creme cheese
light.
· Quinta-feira
Salada
verde à vontade (alface, rúcula, acelga, agrião, repolho, almeirão, espinafre,
couve) + 1 porção de quibe assado + 2 col. (sopa) de couve-flor refogada.
· Sexta-feira
Salada
verde à vontade (alface, rúcula, acelga, agrião, repolho, almeirão, espinafre,
couve) + 2 col. (sopa) de beterraba cozida + 1 ovo e 1 clara cozidos + 2 col.
(sopa) de grão-de bico.
· Sábado
Salada
verde à vontade (alface, rúcula, acelga, agrião, repolho, almeirão, espinafre,
couve) + 1 berinjela recheada com carne moída e duas azeitonas (sem fritar,
opte por aquecê-la no forno) + 2 col. (sopa) de arroz integral.
· Domingo
Salada
verde à vontade (alface, rúcula, acelga, agrião, repolho, almeirão, espinafre,
couve) + 2 fatias de lagarto cozido + vinagrete de 1 tomate com ½ cebola + 2
col. (sopa) de ervilha cozida.
Faça uma ceia
· Segunda-feira
1
barra de cereal.
· Terça-feira
2
torradas integrais light + geleia de fruta light ou diet ou requeijão light.
· Quarta-feira
2
fatias finas de queijo minas frescal light.
· Quinta-feira
1
porção de fruta (abacaxi ou melão) com + 1 col. (sopa) de linhaça.
· Sexta-feira
1
taça pequena de salada de frutas sem adoçar.
· Sábado
1
iogurte desnatado com gotas de baunilha ou canela com + 1 col. (sopa) de
linhaça.
· Domingo
1
copo de leite desnatado.
E durante o regime, não consuma de forma alguma!
· Não consuma carnes gordas, pele de frango.
· Não consuma sucos artificiais em pó.
· Não consuma frituras em imersão (batata frita, bife à milanesa,
pastel).
· Não consuma alimentos gordurosos (creme de leite,
chantilly, coco e leite de coco, toucinho).
· Não consuma itens embutidos e defumados (bacon, salame,
carnes, queijos, salsichas).
· Não consuma massas folhadas, biscoito recheado e
amanteigado, croissant, massa podre
(empadas e tortas).
· Não consuma refrigerante, mesmo o light (pois pode causar muita
celulite).
· Não consuma bebidas alcoólicas.
· Não consuma balas - é permitido apenas chiclete sem açúcar.
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